Αναζήτηση
  • Aggelos Kravaritis

Το να παίζεις κιθάρα συμβάλλει στη μείωση του άγχους σου

Ένας βασικός λόγος για τον οποίο το να παίζεις κάποιο μουσικό όργανο σου προσφέρει συναισθηματικά οφέλη και βελτιώνει σε γενικό βαθμό την υγεία σου είναι ότι σε φέρνει σε flow state.


Στην συγκεκριμένη κατάσταση μπορεί να βρεθεί και κάποιος ο οποίος ασχολείται για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα με το διαλογισμό.


Από τα πρώτα λεπτά που ξεκινάς να παίζεις κιθάρα η αίσθηση του χρόνου αλλάζει. Η συγκέντρωσή σου βρίσκεται στο τώρα και στις εμπειρίες που βιώνεις εκείνη τη στιγμή, είτε παίζεις ένα εύκολο κομμάτι είτε κάτι δυσκολότερο. Όλο αυτό συμβάλλει στο να αφήσεις στην άκρη όλες εκείνες τις σκέψεις που σου προκαλούν άγχος.


Έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Mind-Body Wellness Center σε συνδυασμό με το Loma Linda University School of Medicine, έδειξε ότι το άγχος μπορεί να μειωθεί κατά ένα πολύ μεγάλο ποσοστό σε κάποιο άτομο παίζοντας ένα μουσικό όργανο.

21 προβολές0 σχόλια